bewegen is leven

100% gratis bootcamp in Almere

Run4Free ademt sport! Met een aantal vrijwillige sportcoaches verzorgen wij elke week, het hele jaar door gratis bootcamp trainingen in de buitenlucht. Of het nu regent ,waait of sneeuwt wij staan altijd klaar om jullie weer te verrassen met 60 minuten ludieke sportactiviteiten.

Deelname aan onze sportactiviteiten is 100% gratis, dit zal voor altijd zo blijven. Hoe is dit mogelijk? Dankzij onze enthousiaste vrijwilligers met sportervaring. Zij begeleiden de trainingen en zorgen voor de veiligheid. Elke training duurt 60 minuten, probeer vóór de aangeven starttijd aanwezig te zijn. Wij wachten namelijk niet op laatkomers.

waar & wanneer

Maandag, Tussen de vaarten

We starten om 19:30 uur op de Discuslaan 3 (parkeerplaats)
Tussen de Vaarten in Almere-stad.

Google maps

Woensdag, Kromslootpark

We starten om 19:30 uur  op de Dunlopplaats (parkeerplaats) bij het
Kromslootpark in Almere-haven.

google maps

Zaterdag, Pampushout

We starten om 10:00 uur op het Homeruspad parkeerplaats aan het
Pampushout in Almere-poort.

Google maps

faq - veelgestelde vragen

Hoe kan ik deelnemen aan de bootcamp?

Lees en bekijk onze uitgebreide informatie op de website via www.run4free.nl Je kunt gewoon aansluiten op één van onze locaties en meedoen. Na de training zal de sportcoach samen met jou de training doornemen.

Heb ik conditie nodig om mee te doen?

Om ongeveer elke kilometer doen we een oefening. Je moet minimaal 1 kilometer aan één stuk kunnen hardlopen. Bekijk onze filmpjes om een indruk te krijgen van het trainingsniveau.

Wat is de minimum leeftijd?

Trainen met ons kan vanaf 18 jaar.
Geen 18, helaas nog even wachten.

Wanneer moet ik mij aanmelden?

Eerste keer hoef je je niet aan te melden, en ook geen mail te sturen.
Je kunt gewoon aansluiten op één van onze locaties en meedoen. Voor je eerste deelname bekijk eerst onze filmpjes om een indruk te krijgen van het trainingsniveau.

Waarom aanmelden?

We vragen je akkoord te gaan met onze reglementen (neem deze even goed door!). Door jezelf aan te melden ga je akkoord met onze reglementen. Bij een eventuele blessure zullen wij, aan de hand van jou gegevens de thuis wachtenden op de hoogte stellen van je afwezigheid.

Wat voor kleding moet ik aan?

Aangezien we altijd buiten trainen is het raadzaam om donkere kleding te dragen. We trainen dan ook vaak op de grond. Sportschoenen met een grof profiel wordt aangeraden. Als je verder vragen hebt over kleding of schoeisel dan kunnen onze sportcoaches je hierover informeren.

Wat zijn de richtlijnen?

Om de kwaliteit van de training te waarborgen hebben we een aantal richtlijnen. Zorg dat je op tijd bent, we wachten niet op laatkomers. Voor de veiligheid hebben we een aantal gebaren die wij uitvoeren tijdens de training. Bijvoorbeeld hand op steken om te stoppen, of achter elkaar te rennen. Wij houden rekening met andere weggebruikers, auto's, fietsen, etc, etc . Je zult altijd de regels naleven van onze sportcoaches. Bij je eerste deelname wordt je bijgepraat door onze coaches.

Mag ik iemand meenemen?

Ja, uiteraard!  Informeer die gene over onze  website  voor informatie.

Wanneer gaat een training niet door?

We trainen het gehele jaar door (bij weer en wind), 3 keer in de week.
Als het weer (bijvoorbeeld KNMI code rood) het niet toe laat, en de training gaat niet door, melden we dat een uur van te voren op onze openbare facebook pagina. Heb je geen facebook? Geen probleem, ga naar onze site www.run4free.nl en druk op de button facebook pagina.

Waarom is het gratis? Is er een addertje onder het gras?

Sporten is een hobby van ons, dit willen we graag delen. Het initiatief is 100% gratis en dat zal altijd zo blijven. Samen brengen we mensen bij elkaar en zorgen voor saamhorigheid en conditie. Voel je top, voor Nop!

aanmeldformulier

Let op! Aanmelden kan alleen zodra je minimaal 1 keer hebt meegedaan.

nieuws & contact

Volg en deel de Run4Free sportactiviteiten via onze Facebook pagina. 
Wij horen graag wat je vindt van onze trainingen!

Voor vragen stuur ons een bericht via Facebook of e-mail naar info@run4free.nl